思春期は色々な事で悩む時期ですが、お肌トラブルのひとつニキビは男女共にほとんどの方が悩んだ事があるものではないでしょうか。10代から20代にかけての成長期に多く見られます。

成長期は体内でホルモンか活発化し、皮脂が過剰に増えています。その為に汚れと共に毛穴を塞ぎ、アクネ菌が繁殖しニキビが出来やすくなってしまうのです。また男性ホルモンの働きが過剰な人は症状が悪化しやすく酷い時には跡が残る方もいるようです。

思春期に出来るニキビは、肌を清潔に保つスキンケアがとても重要となります。まずは洗顔ですが、ゴシゴシと洗うと勘違いしている方もまだ多い様ですが、優しく丁寧に肌を刺激しないように洗顔する事が大切です。

また必要以上に洗顔を行うと肌に必要な水分や皮脂まで失われます。こうなると肌が余計に皮脂を出すようになり自然とニキビが悪化してしまうケースがありますから注意しましょう。

また洗顔の後のケアも大事です。肌の水分量が少なくなると過剰に皮脂を出してしまいますから、充分に保湿してあげましょう。油分のある化粧品はニキビの元となってしまう可能性が高いので、ニキビケアにはノンオイルの化粧品をオススメします。

この他にも食生活を見直してみましょう。バランスのよい野菜中心の食生活は肌トラブルにも大変効果があります。

この様に簡単な事からニキビを予防する事が出来ます。ニキビが酷くなる前にぜひ試してみてくださいね。

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