生理周期によってできるニキビ

およそ28日という周期で繰り返される生理には、黄体ホルモンや卵胞ホルモンというホルモンが関係しています。これらのホルモンの変化がニキビなどの肌トラブルの原因となることがあります。生理前にニキビがよくできるという女性も多いことでしょう。

生理前には皮脂の分泌に関係する男性ホルモンに似た、黄体ホルモンが盛んに分泌されるためニキビが出来やすい状態になっているのです。このことから、生理前の女性の体はニキビや肌荒れを起こしやすくなります。

また、生理前は月経前症候群などでイライラしやすい時期でもあり、ストレスが溜まりやすくなります。それが、ニキビや肌荒れにとってまた悪循環にもなります。イライラなどストレスを抱えると、さらにホルモンバランスを乱すことにもなるので、上手にストレスを解消すると言うのもニキビの改善に役立ちます。

自分自身の生理周期を把握しておくことで、ニキビができやすい肌状態であるかどうかを知ることができ、適切な処置や対応をすることができるでしょう。生理前の特にニキビのできやすい時には、いつもより食べるものに気をつけたり、しっかり睡眠を取るようにすることでニキビを予防したり、悪化させないようにすることもできます。