ニキビを悪化させるストレス

ストレスはニキビにとって、悪い影響を与えるものです。強いストレスがかかると、人の体は緊張状態に陥ります。緊張した状態になると血流が悪くなるため、それを改善しようと男性ホルモンのジヒドロテストステロンが多く分泌されます。

このホルモンによって体は血流を改善しようとします。しかし、一方で、ジヒドロテストステロンがニキビをつくる原因になってしまいます。ストレスによりいつもとは違うホルモンバランスになることで、ニキビができやすい状態になるのです。

思春期によく見られるニキビは、皮脂がたくさん分泌されることで、毛穴の汚れやつまりといったことが起こり発生します。それとは別に、大人になってからできるニキビは、ストレスや疲労、食生活の乱れなどが原因となり発生することが多いといわれています。

顔や目立つところにニキビができると、そこのこと自体がストレスとなってしまいます。「ストレスを感じる→ホルモンバランスが乱れる→ニキビができる→ストレスになる」という風に、悪循環に陥ってしまわないように、上手くストレスを発散させる必要があります。スポーツでも趣味でも何か打ち込めるものを見つけて、ストレスに負けないニキビのできにくい体になりましょう。